退職完全チェックリスト｜自分で辞めるときにやることを時系列で整理

「退職したいけど、何から手をつければいいかわからない」——そんな方のために、退職を決意してから退職完了・退職後の手続きまで、やるべきことを時系列で整理しました。

この記事のチェックリストを上から順番に潰していけば、退職代行を使わなくても自力で退職を完了できます。ブックマークして、一つずつ確認しながら進めてください。

【退職決意〜2週間前】準備フェーズ

退職届を出す前にやっておくべき準備です。ここをしっかりやっておくと、退職後のトラブルを大幅に減らせます。

• 退職日を決める（届出から最短2週間後。有給消化を含めて逆算）
• 就業規則を確認する（退職届の提出期限、退職金の条件など）
• 有給休暇の残日数を確認する（給与明細や勤怠システムで確認）
• 退職届を作成する（「退職願」ではなく「退職届」を使う）
• 引き継ぎ資料の作成に着手する
• 私物を少しずつ持ち帰り始める
• 社用PCやスマホから個人データを削除する
• 転職先がある場合は入社日を確認・調整する

【2週間前】退職届の提出

退職届を提出するフェーズです。民法627条により、届出から2週間で退職が成立します。

• 直属の上司にアポを取り、退職の意思を伝える
• 退職届を手渡し、または郵送で提出する
• 退職届のコピーを手元に保管する（証拠として）
• 退職日・最終出社日を上司と確認する
• 有給休暇の消化を申請する

上司への伝え方のポイント

退職を切り出すときは、以下の点を意識しましょう。

• 個室で1対1で伝える：会議室や応接室など、他の人に聞かれない場所を選ぶ
• 退職理由は「一身上の都合」で十分：詳細な理由を言う義務はない
• 相談ではなく報告として伝える：「辞めたいのですが…」ではなく「退職届を提出します」
• 退職届は必ず持参する：口頭だけだと「聞いていない」と言われるリスクがある

【2週間前〜退職日】引き継ぎ・整理フェーズ

退職届を受理されてから退職日までの間にやるべきことです。

• 引き継ぎ資料を完成させる（業務一覧、進行中案件、連絡先リスト）
• 後任者への引き継ぎを開始する（後任が未定でも資料だけ作成）
• 社内の挨拶（必要に応じて。メールでも可）
• 取引先への挨拶・後任者の紹介（営業職等の場合）
• デスク・ロッカーの整理、私物の持ち帰り
• 業務用メール・チャットの整理

【最終出社日】やることリスト

最終出社日は意外とやることが多いため、前日までにリストを確認しておきましょう。

• 引き継ぎの最終確認を後任者と行う
• 貸与品を返却する（保険証、社員証、名刺、鍵、制服、PC等）
• 私物を全て持ち帰る
• 社内メール・システムのログアウト確認
• 退職に関する書類を人事部から受け取る（退職証明書等）
• 関係者への挨拶

【最終出社日】返却するもの・受け取るもの一覧

返却品や受取書類の詳しい手順は「退職時の貸与品返却・私物回収ガイド」で解説しています。

【退職後】社会保険・税金の手続き

退職後は自分で各種手続きを行う必要があります。期限があるものが多いため、早めに動きましょう。

退職後すぐ（〜14日以内）

• 健康保険の切り替え手続き（以下の3択から選択）
• 国民年金への切替手続き（市区町村役場。退職後14日以内）
• 住民税の支払い方法を確認（普通徴収に切替）

健康保険の3つの選択肢

退職後10日〜1ヶ月

• 離職票が届いたらハローワークで失業保険の手続き（離職票は退職後10日以内に届くはず）
• 源泉徴収票を受け取る（退職後1ヶ月以内に届くはず）
• 転職先が決まっていない場合は失業給付の申請

年末〜翌年3月

• 年内に転職しなかった場合は確定申告（翌年2月16日〜3月15日）
• 源泉徴収票を使って所得税の精算（還付を受けられることが多い）

退職手続きの全体スケジュール

自力退職を成功させるためのポイント

• 退職届は必ず書面で出す：口頭だけでは「聞いていない」とトラブルになるリスクあり
• 退職届のコピーは必ず保管する：提出した証拠になる
• 有給消化は遠慮なく申請する：有給休暇は労働者の権利（労基法39条）
• 引き止めには応じない：一度退職を決意したら、意思を貫く
• 退職後の書類が届かない場合は催促する：2週間待っても届かなければ会社に連絡

まとめ：このチェックリストで自力退職は完了できる

退職は大きな決断ですが、やるべきことは明確です。このチェックリストを一つずつ潰していけば、退職代行を使わなくても自分で退職手続きを完了できます。

ただし、以下のような場合は無理をせず、専門家の力を借りることも検討してください。

• 上司のパワハラが酷く、退職を切り出せない
• 退職届を受け取ってもらえない
• 精神的に会社とのやり取りが限界

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この記事を書いた人

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